Kurs

mius Barre & Flex

Montag, 30. November 2026

19:30 – 20:35 Uhr (65 Min)

Beschreibung

Erlebe ein hocheffizientes Cardio-Training, das die Eleganz des Barre mit intensiver Kraft vereint. Nach einem gezielten Warm-up forderst du deine Ausdauer und Muskulatur durch langanhaltende Intervalle in einem dynamischen Flow an der Stange heraus.rnrnDen krönenden Abschluss bilden 15 Minuten regeneratives Stretch & Release auf der Matte. Eine perfekte Balance, die dich gestärkt und mit einer neuen Leichtigkeit in deinen Tag entlässt.

Trainer:in

Miriam Unverhau

mehr als 15 Jahre Erfahrung Mat Pilates, Chair Reformer, Barre, Mental Coaching Bereits in ihrer Jugend legte Miriam als Tanztrainerin den Grundstein für ihre Arbeit mit Menschen und Bewegung: Auf ihre Barre-Zertifizierung im Jahr 2019 folgten fundierte Ausbildungen in den Bereichen Matten-Pilates, Reformer-Pilates sowie Aerial Bodywork. Heute verbindet sie diese körperliche Präzision mit einer tiefgehenden Coaching-Expertise, die auf tiefenpsychologischen und systemischen Ansätzen basiert. Mit ihrem Hintergrund in der handlungsorientierten Methodenwelt (Personal Coaching) und ihrem Fokus auf lösungsorientierte Arbeit unterstützt sie ihre Menschen dabei, kognitive Muster nicht nur zu verstehen, sondern aktiv in positive Handlungen zu übersetzen. Durch ihre zusätzliche Erfahrung als Digital-Strategin kennt sie die Anforderungen moderner Arbeitswelten genau. Mit viel Empathie schafft sie einen Raum, in dem aus festgefahrenen Gedanken neue, kraftvolle Visionen entstehen können.