Kurs

mius mindful movement

Donnerstag, 10. Dezember 2026

20:30 – 21:10 Uhr (40 Min)

Beschreibung

Wie fühlt es sich an, wenn der Körper in jeder Dehnung Raum gewinnt und der Atem die Bewegung führt? In diesem Kurs kombinieren wir sanfte, langanhaltende Dehnsequenzen mit bewusster Präzision, um deine Flexibilität, Balance und körperliche Ausrichtung gleichzeitig zu fördern.rnrnWir nutzen die ruhigen Übergänge, um die Konzentration zu schärfen und eine tiefe Entspannung herzustellen. Jede Session schenkt dir neue Energie, während du deine Muskulatur gezielt tiefenwirksam ansprichst und deine Mobilität nachhaltig erweiterst. Ein Training, das dich gestärkt, fokussiert und mit einem Gefühl von Leichtigkeit in den Tag entlässt.

Trainer:in

Miriam Unverhau

mehr als 15 Jahre Erfahrung Mat Pilates, Chair Reformer, Barre, Mental Coaching Bereits in ihrer Jugend legte Miriam als Tanztrainerin den Grundstein für ihre Arbeit mit Menschen und Bewegung: Auf ihre Barre-Zertifizierung im Jahr 2019 folgten fundierte Ausbildungen in den Bereichen Matten-Pilates, Reformer-Pilates sowie Aerial Bodywork. Heute verbindet sie diese körperliche Präzision mit einer tiefgehenden Coaching-Expertise, die auf tiefenpsychologischen und systemischen Ansätzen basiert. Mit ihrem Hintergrund in der handlungsorientierten Methodenwelt (Personal Coaching) und ihrem Fokus auf lösungsorientierte Arbeit unterstützt sie ihre Menschen dabei, kognitive Muster nicht nur zu verstehen, sondern aktiv in positive Handlungen zu übersetzen. Durch ihre zusätzliche Erfahrung als Digital-Strategin kennt sie die Anforderungen moderner Arbeitswelten genau. Mit viel Empathie schafft sie einen Raum, in dem aus festgefahrenen Gedanken neue, kraftvolle Visionen entstehen können.